燃焼中。

最近のマイブーム。

ウォーキング。

テニスを始めてほぼ一年。
以前、まったく運動をしなかったことから思えば
週に1日、90分でも運動すればまぁ良しなのかもしれないけれど
やっぱりそれじゃ全然足りない……


気付けば素敵な子ブタさんになってしまったので
こりゃマズイと

これまた気付けばりりしいタヌキになっちまったパパさんと
歩き始めました。


何年か前、やっぱり2人でウォーキングしたことはあったのですが
電車の2駅ほど先まで歩いて、
そこでちょっくら飲んで
タクシーで帰って来るという

かなり不謹慎なウォーキングだったので
(あ、これはウォーキングって言わないか…)

今回は真面目に歩いてます。

歩く時間は最低1時間。

1時間チャキチャキ歩くとだいたい4.5~5㎞くらいは歩けます。

ただ、1時間で家に戻って来ようと思うと
歩ける範囲は限られてしまって
それでは楽しくないので

とにかく1時間、歩けるところまで歩く!!

で、帰りは電車やバスを駆使して帰宅。
帰りが電車だと、晩御飯のお買い物も出来たりして
効率いいし、重くなるのはイヤなので
クルマで買い物に行くより無駄遣いしなくなりました。

ウォーキングの必需品は

現在地把握のための携帯電話
いろんな発見の証拠写真のためのコンデジ
帰りのためのSuica(笑

いやいや

歩いてみると
こんな近所にこんなところがあったのね~

なんて発見だらけ。

普段はクルマで素通りばかりですからね。
d0077699_10373516.jpg

お気に入りのコースは
この玉川上水沿いの遊歩道。

d0077699_1040245.jpg


大きな木が生い茂っていて涼しいし、土なのでとっても歩きやすい。



歩いてみるとアスファルトってすごく足にくるんですよね。


土の上を歩いてみて
初めてその大きな違いに気付きました。



ある日のルート

自宅 ~ 玉川上水遊歩道を西へ ~ 

ここで、70分歩いたので
この日のゴールは・・・

d0077699_10442615.jpg

玉川上水駅。


 ~(モノレールにて)


立川 ~(JR中央線にて)最寄駅 ~ 自宅

てな具合。

で、体重はちょっとだけ減ったけど
体脂肪がすごーく減りました。

あたくしの脂肪、せっせと燃焼中!!



いろいろな発見はまたおいおい(^.^)
by yuchan0220am | 2010-06-06 18:19 | 日記 | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : http://bmwalfa.exblog.jp/tb/11243885
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by shin! at 2010-06-07 09:24 x
最近我が家もウォーキング、やっぱり1時間~2時間くらいするように努めています。
たしかにウォーキングだと今まで素通りしていた所でイロイロな発見があって楽しいですよね♪
我が家もいけるところまで行って、帰りは電車。この間は勝どき橋近くまで行きましたよ。
でも毎回帰宅する際に買い物袋が両手にあるのは何故???(^^;
Commented by yuchan0220am at 2010-06-08 15:02
shin!さま。
今は、季節もウォーキングにはピッタリですよね。
我が家にしては珍しく続いてます♪
帰宅途中に買い物は我が家も同じですが、重いのは嫌なので必要なものだけ買うので、結果的に節約にもなります。
両手の買い物袋は、ダンベルだと思えば、悪くない!!(笑
<< ウォーキングin下田!? モノ忘れ。 >>